リウマチ・アレルギー性鼻炎・他・・・
暇人の私は健康に関する色々な動画を見ています。
その中でこれは？・・・と思った事を始めてみました。
最初は〝藤川徳美先生〟の動画を見てプロテインでリウマチを治す！ことから始めてみました。 先生著書の本を買って勉強すればいいのですが、取りあえずプロテインを買って6月18日より飲み始めています。ソイではなくホエイプロテインが良いそうです。
20ｇを一日2回 計40ｇ を飲むと良いそうですが、私はいまのところ3～4回に分けて３０～３５ｇを飲んでいます。朝一番に15ｇを冷水と牛乳でシェイクして、それを飲みながら運動をしています。もうすぐ2ヶ月が経とうとしていますが、とても体調が良くなりましたよー
何故かというと 今もそうですが前々から食欲がなく何を食べても美味しくない状態がずっと続いていました。だから栄養状態も良くないしどうしたら良いのか困っていたんです。色々な栄養も足りてないし一番はタンパク質の不足だったんでしょうねー
やはり栄養が足りていないと病気も早く治らない！ かと言ってそうそう多くの食事が食べられるわけでもないし・・・ と言う事でプロテインでタンパク質を摂ることによって体調も良くなってきました。
日本人に一番足りないのは〝タンパク質〟だそうです。でもこれを肉や魚で摂るには十分な量が必要ですよね。でも毎日の食事からではそんなに大量の魚肉類は食べられません！
取りあえず 最近は体調が良くなってきた・・・と言う事を記してみました。 この続きも書いていきたいと思います。
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